Дијета за мршављење према крвној групи

<зкпкз>Име дијете говори само за себе. Недавно је ова дијета стекла широку популарност.<зк1_имг_лефткз>Принцип његовог деловања лежи у чињеници да се према вашој крвној групи, на основу дозвољених производа, мени бира између прихватљивих или неутралних производа. И биће неопходно одбити одређене производе. Не морате уопште да рачунате калорије или да рачунате удео у грамима, већ само треба да одредите храну која вам је дозвољена. Процес мршављења се не састоји у оштром ограничавању количине хране, већ у исхрани здраве хране која је на биолошком нивоу погоднија за ваше тело. И, наравно, морате знати своју крвну групу. Лекар ће вам помоћи да одредите крвну групу.<зкпкз>Амерички лекар Јамес Д'Амадо све је производе категорисао на корисне, неутралне и штетне. Свака крвна група има свој сет дозвољене хране, храну коју не треба јести и ону која не доноси никакву корист или штету. То сугерише да ако људи са различитим крвним групама користе исти производ, можете добити различите резултате. Односно, од истог производа некима ће бити боље, док ће другима, напротив, смршати. Ова дијета ће вам омогућити да препознате нежељену храну и искључите је са свог менија.<зкх2кз>Крвне групе и препоручени производи:<зкпкз>Постоје четири крвне групе. Свака крвна група се појавила у различито време у зависности од начина живота људи. Начин живота се променио и, као резултат тога, променио се начин прехране људи. На основу овога закључено је да су крвна група и исхрана међусобно уско повезани. <зкпкз>Првобитно је постојала само једна крвна група. У процесу еволуције догодиле су се неповратне промене, што је као резултат довело до појаве других крвних група.<зк2_имг_ригхткз><зкпкз>Најчешћа је прва крвна група. Из ове крвне групе, према многим научницима, потичу сви остали. Већина људи је овог типа, приближно 33, 5% свих становника наше Земље.<зкпкз>Људи са овом крвном групом називају се и „ловцима“, с обзиром на то да се у давним временима месо углавном јело као храна. Због овога су људи ловили и преживљавали. Тело ловаца научило је да се носи са великом количином протеина, научило је да извлачи потребну количину хранљивих састојака из хране. Они са овом крвном групом имају одличан имунолошки и дигестивни систем, али им је тешко да се прилагоде променама у окружењу. Њихов имунолошки систем је веома активан, што може довести до алергија, могу имати проблема са згрушавањем крви, имају високу киселост у желуцу, што може довести до чирева, подложни су болестима попут артритиса. <зкпкз>Из наведеног можемо закључити да је главна храна за ову крвну групу месо. На основу података у наставку можете сами направити своју исхрану и мени.<зкх2кз>Производи за прву крвну групу:<зкпкз><зкстронгкз>Корисни производи за прву крвну групу:<зкулкз><зкликз>Месо и живина: телетина, говедина, јагњетина, дивљач, јагњетина, јетра, срце;<зкликз>Плодови мора: смуђ, калифорнијска пастрмка, морска плоча, лосос, скуша, јесетра, срдела, штука, бакалар;<зкликз>Масти и уља: маслиново уље, ланено уље;<зкликз>Ораси и семенке: семе бундеве, ораси;<зкликз>Поврће: празилук, жути и црвени лук, хрен, паприка (љута), бели лук, спанаћ;<зкликз>Воће и бобице: шљиве, суве шљиве, смокве (укључујући сушене);<зкликз>Пиће: сок од ананаса, сок од вишње, сок од шљиве;<зкликз>Остали производи: кари, маслачак, куркума, першун, црвене алге, липа, ђумбир, пеперминт, шипак, цикорија, пастрњак.<зкпкз><зкстронгкз>Неутрални производи:<зкулкз><зкликз>Месо и живина: патка, пилетина, препелице, зец, фазан, јаребица, ћуретина, пилетина; <зкликз>Плодови мора: капица, остриге, лигње, иверка, шаран, шкампи, шкољке (шкољке), јастог, рак, јегуља;<зкликз>Млечни производи: домаћи сир, козји сир, сир и сојино млеко, сојино млеко, путер, сиреви;<зкликз>Масти и уља: уље јетре бакалара, уље репице и сезама;<зкликз>Ораси и семенке: лешници, пињоли, бадеми, семе сунцокрета, сусам;<зкликз>Житарице и житарице: јечам, пиринач, хељда, пиринчани колачи, пшенични хлеб, ражени хлеб, хлеб од смеђег пиринча, хлеб од сојиног брашна;<зкликз>Поврће: краставци, шалотка, буковача, жута и зелена паприка, зелени лук, зелени грашак, цвекла, ротквица, ђумбир, коријандер, ким, корен целера, шпаргла, тиквице, зелене маслине, шаргарепа, парадајз, копар, пасуљ , бундева, бели пасуљ;<зкликз>Воће и бобице: ананас, кајсија, лубеница, диња (осим мушкатног орашчића), банана, трешња, бресква, грожђе, шипак, крушка, манго, грејп, нектарина, киви, лимунов креч, лимун, јабуке, каки, огрозд, брусница, црвена рибизла, малина, црна рибизла, датуље, суво грожђе, базга, боровница; <зкликз>Пиће: црвено вино, сок од грожђа, бело вино, сок од кајсије, сок од грејпа, сок од бруснице, пиво, зелени чај;<зкликз>Остали производи: агар, бергамот, сенф, алева паприка, јестива желатина, коријандер, ловоров лист, кардамом, босиљак, мед, паприка, рафинирани шећер, каранфилић, соја сос, тимијан, ким, со, хрен, копер, бели лук, жалфија, рузмарин, шафран, коврџава нана, чоколада, сенф, мајонез; глог, гинсенг, лишће малине, камилица.<зкпкз><зкстронгкз>Забрањени производи:<зкулкз><зкликз>Месо и живина: гуска, свињетина;<зкликз>Плодови мора: слана или кисела харинга, кавијар, хоботница, димљени лосос;<зкликз>Млечни производи: сладолед, јогурт, козје млеко, кефир, топљени сир, крем сир, пуномасно млеко, сурутка, пресовани скут;<зкликз>Масти и уља: кукурузно уље, памучно уље, путер од кикирикија;<зкликз>Орашасти плодови и семенке: пистације, индијски орах, мак, кикирики и кикирики путер;<зкликз>Житарице и житарице: лепиње, производи од тврде пшенице, лепиње, јечам, раж, пшеница, хлеб од пшеничних клица, кукуруз;<зкликз>Поврће: стаклене печурке, патлиџан, авокадо, сочиво, прокулица, бели и црвени купус, карфиол, кукуруз, кромпир, маслине; <зкликз>Воће и бобице: диња, мандарина, кокос, поморанџа, јагода, шумска јагода, купина;<зкликз>Пића: црни чај, сокови од поморанџе и јабуке, јабуковача, кафа, кола;<зкликз>Остали производи: бели сирћет, балзамични сирћет, јабуково сирће, црвено (винско) сирће, цимет, ванилија, бели бибер, кечап, кисели краставци и кисели краставци; Кантарион, лишће јагоде, подбел, ехинацеја, кукурузни скроб.<зкх2кз>Производи за другу крвну групу:<зкпкз>Преласком на седећи начин живота, настао је нови тип људи „пољопривредници“. И као резултат, појавила се друга крвна група. Ови људи се добро прилагођавају свом окружењу. Њихова слаба страна је имуни систем који је подложан разним болестима. Такође имају веома осетљив нервни систем и дигестивни тракт. Могу да пате од дијабетес мелитуса, склони су кардиоваскуларним болестима, онкологији, болестима јетре, анемији. Потпуно вегетаријанство се препоручује за ову врсту.<зкпкз><зкстронгкз>Корисни производи:<зкулкз><зкликз>Плодови мора: скуша, калифорнијска пастрмка, шаран, жути бас, сребрни бас, бакалар; <зкликз>Млечни производи: сојин сир, сојино млеко;<зкликз>Масти и уља: маслиново уље и ланено уље;<зкликз>Орашасти плодови и семенке: Кикирики и производи од кикирикија, укључујући кикирики путер, семе бундеве;<зкликз>Житарице и житарице: пиринчани колачи, хлеб од пшеничних клица или сојиног брашна, хељда;<зкликз>Поврће: земљана крушка (артичока), брокула, лук, празилук, шаргарепа, першун, пасуљ, хрен, бели лук, сочиво, спанаћ;<зкликз>Воће и бобице: трешње, грејпфрут, кајсије, свеже смокве (укључујући суве), суво грожђе, лимун, шљиве, ананас, бруснице, боровнице, боровнице, купине, суве шљиве;<зкликз>Пића: зелени чај, црвено вино, грејпфрут, шљива, трешња, кајсија, ананас, сокови од шаргарепе, кафа;<зкликз>Остали производи: соја сос, цикорија, ђумбир, бели лук, сенф, пастрњак, гинсенг, кантарион, валеријана, ђумбир, камилица, шипак, ехинацеја.<зкпкз><зкстронгкз>Неутрални производи:<зкулкз><зкликз>Месо и живина: пилеће или ћуреће месо, пилетина;<зкликз>Плодови мора: штука, бранцин, топ, јесетра;<зкликз>Млечни производи: јогурт, кефир, домаћи сир, топљени сир, козје млеко и сир од козјег млека; <зкликз>Масти и уља: уље јетре бакалара, уље репице;<зкликз>Орашасти плодови и семенке: лешници, ораси, бадеми и паста од бадема, пињоли, семе сунцокрета, мака, сезама;<зкликз>Житарице и житарице: овсене мекиње и овсена каша, кукурузне пахуљице и кукурузно брашно, лиснати пиринач, јечам, пиринач и кукурузни хлеб, ражени хлеб;<зкликз>Воће и бобице: нектарина, киви, грожђе, шипак, лимунов креч, крушка, бресква, лубеница, диња, јабуке, какиј, датуље, јагоде, јагоде, црвена и црна рибизла, малине, огрозд, базга;<зкликз>Пиће: бело вино, јабуковача, јабука, грожђе, брусница, краставац, сокови од купуса;<зкликз>Остали производи: сол, бели шећер, смеђи шећер, чоколада, кисели краставци и маринаде, першун, копар, босиљак, ванилија, пимент, каранфилић, бергамот, сенф, кардамом, ловоров лист, коријандер, мушкатни орашчић, мајоран, липа, мед , нана, пеперминт, рузмарин, паприка, кари, анис, мајчина душица, ким, хрен, подбел, цимет, жалфија, лишће малине, лишће јагоде, лубања. <зкпкз><зкстронгкз>Забрањени производи:<зкулкз><зкликз>Месо и живина: телетина, говедина, свињетина, јагњетина, дивљач, зечје месо, патка, месо фазана, месо јаребице, јетра, срце, овчетина;<зкликз>Плодови мора: морска плода, шкољке, белуга, иверка, остриге, лигње, кавијар, шкампи, шкољке, димљени лосос, инћун, јастог, хоботница, рак, рак, харинга, јегуља;<зкликз>Млечни производи: сладолед, путер, пуномасно млеко, сурутка;<зкликз>Масти и уља: уље семена памука, кукурузно уље, сезамово уље;<зкликз>Орашасти плодови и семенке: пистације, индијски орах;<зкликз>Житарице и житарице: хлеб од зрна направљен од неколико зрна, пшеница;<зкликз>Поврће: патлиџани, стаклене печурке, бели и црвени купус, кромпир, жута паприка, зелена паприка, маслине, љута црвена паприка, парадајз, уобичајени пасуљ;<зкликз>Воће и бобице: мандарине, поморанџе, манго, банана, диња, кокосов орах;<зкликз>Пића: црни чај, газирана пића и кола, сокови од парадајза и поморанџе, пиво;<зкликз>Остали производи: јабуково сирће, бели сирћет, балзамични сирћет, мајонез, јестива желатина, кечап, винско сирће од грожђа, црни бибер, бели бибер, рабарбара, увијена киселица. <зкх2кз>Производи за трећу крвну групу:<зкпкз>Трећа крвна група укључује особине прве две групе. Људи са овом крвном групом названи су „номади“. Тело ових људи је уравнотеженије, моћи ће да једу и животињску и млечну храну и храну биљног порекла. Пробавни и имуни систем тела су најстабилнији, али неухрањеност може довести до аутоимуних болести. Имуни систем није отпоран на ретке вирусе.<зкпкз><зкстронгкз>Корисни производи:<зкулкз><зкликз>Месо и живина: зец, јагњетина, дивљач, јагњетина;<зкликз>Плодови мора: скуша, бакалар, лосос, иверка, јесетра, црни кавијар, морска плода, штука, сардина;<зкликз>Млечни производи: козје млеко, козји сир, обрано млеко, кефир, скут, јогурт;<зкликз>Масти и уља: маслиново уље;<зкликз>Житарице и житарице: пиринчани колачи и пиринач, просо, овас, просо;<зкликз>Поврће: шаргарепа, броколи, цвекла, першун, бели купус, карфиол, црвени купус, кинески купус, прокулица, жута и зелена паприка, патлиџан, пасуљ, црвена љута паприка; <зкликз>Воће и бобице: грожђе, банана, шљива, ананас, брусница;<зкликз>Пиће: зелени чај, сокови од дозвољеног поврћа и воћа;<зкликз>Остали производи: хрен, ђумбир, шипак, кари, гинсенг, пеперминт, корен сладића, пастрњак, жалфија.<зкпкз><зкстронгкз>Неутрални производи:<зкулкз><зкликз>Месо и живина: телетина, ћуреће месо, јетра, говедина;<зкликз>Плодови мора: таља, туна, смуђ, шаран, пастрмка, лигње, харинга;<зкликз>Млечни производи: пуномасно млеко, сурутка, маслац и маслац, сојино млеко и сојин сир;<зкликз>Масти и уља: уље јетре бакалара, ланено уље;<зкликз>Ораси и семенке: бадеми, ораси;<зкликз>Житарице и житарице: хлеб без глутена, овсене мекиње, хлеб од сојиног брашна;<зкликз>Поврће: печурке, лук (све врсте), ђумбир, бундева, пасуљ, радич, кромпир, салате, пасуљ, краставци, шпаргле, хрен, тиквице, копар, бели лук, целер, спанаћ, зелени грашак;<зкликз>Воће и бобице: јабука, трешња, поморанџа, мандарине, грејп, кајсија, крушка, лимун, лубеница, диња, манго, бресква, суве шљиве, суво грожђе, датуље, смокве, киви, бруснице, боровнице, рибизла, купине, јагоде , јагоде, малине, боровнице, базге; <зкликз>Пића: кафа (такође без кофеина), црвено и бело вино, сок од јабуке, сок од поморанџе, лимунов сок, сок од вишања, сок од кајсије, пиво, црни чај;<зкликз>Остали производи: глог, валеријана, кантарион, луцерна, маслачак, камилица, мајчина душица, ехинацеја;<зкпкз><зкстронгкз>Забрањени производи:<зкулкз><зкликз>Месо и живина: пилетина, препелице, патке, свињетина, гуске, месо јаребица;<зкликз>Плодови мора: јегуља, ракови, шкољке, шкампи, инћуни, јастози, ракови, хоботница, остале шкољке;<зкликз>Млечни производи: топљени сир, сладолед;<зкликз>Масти и уља: кукурузно уље, сунцокретово уље, уље семена памука, сезамово уље, уље кикирикија;<зкликз>Орашасти плодови и семенке: индијски орах, пињоли, кикирики и путер од кикирикија, семе сунцокрета, мака, сезама;<зкликз>Житарице и житарице: раж, ражени хлеб, јечам, хељда, пшеница, пшенични хлеб;<зкликз>Поврће: парадајз, соја, кукуруз, авокадо, маслине, ротквица, артичока из Јерусалима; <зкликз>Воће и бобице: каки, нар, кокос;<зкликз>Пиће: сода пића, сок од нара, сок од парадајза;<зкликз>Остали производи: кукурузни скроб, липа, јечмени слад, хмељ, пимент, цимет, јестива желатина, бела и црна млевена паприка, подбел, кечап, рабарбара.<зкх2кз>Производи за четврту крвну групу:<зкпкз>Најређа крвна група на Земљи је четврта. Настаје као резултат фузије две врсте крви, најмлађа је и биолошки најсложенија. Људи са овом крвном групом имају слаб имунолошки систем и осетљив пробавни тракт. Ова крвна група је укључивала и позитивне и негативне аспекте друге и треће крвне групе заједно. Листа дозвољених производа зависи од овога.<зкпкз><зкстронгкз>Корисни производи:<зкулкз><зкликз>Месо и живина: зечје месо, ћуреће месо, јагњетина, јагњеће месо;<зкликз>Плодови мора: бранцин, бакалар, калифорнијска пастрмка, лосос риба, штука, сардина, јесетра, скуша;<зкликз>Млечни производи: немасна павлака, козје млеко и козји сир, јогурт, домаћи сир;<зкликз>Масти и уља: маслиново уље;<зкликз>Ораси и семенке: ораси, кикирики и производи од кикирикија (укључујући кикирики путер);<зкликз>Житарице и житарице: просо, пшеница, пшенични хлеб, раж, ражени хлеб, овас, овсена каша, овсене мекиње, лиснати пиринач и пиринчане мекиње;<зкликз>Поврће: краставци, пасуљ, пасуљ, цвекла, бели лук, патлиџан, карфиол, пастрњак, сочиво, броколи, першун, целер;<зкликз>Воће и бобице: трешње, грожђе, ананас, лимун, грејп, киви, шљива, огрозд, брусница, смоква;<зкликз>Пиће: зелени чај, сокови од дозвољеног поврћа и воћа, кафа;<зкликз>Остали производи: ђумбир, камилица, першун, кари, шипак, глог, хрен, гинсенг, луцерка, ехинацеја, корен сладића.<зкпкз><зкстронгкз>Неутрални производи:<зкулкз><зкликз>Месо и живина: јетра, месо фазана;<зкликз>Плодови мора: харинга, шаран, шкољке (шкољке), кавијар, лигње;<зкликз>Млечни производи: сурутка, обрано млеко;<зкликз>Масти и уља: уље јетре бакалара, ланено уље, уље репице, уље кикирикија;<зкликз>Ораси и семенке: бадеми, пистације, пињоли, индијски орах; <зкликз>Житарице и житарице: хлеб од пшеничних клица, хлеб од сојиног брашна;<зкликз>Поврће: кромпир, шаргарепа, лук свих врста, бели и црвени купус, спанаћ, печурке, зелена салата, парадајз, хрен, копар, ђумбир, шпаргла, коријандер, тиквице, бундева, маслине, ким, зелени грашак;<зкликз>Воће и бобице: јабуке, креч, кајсија, брескве, крушка, мандарина, нектарина, лубеница, диња, суво грожђе, суве шљиве, датуље, купине, боровнице, јагоде, јагоде, бруснице, малине, боровнице, црвена рибизла, црна рибизла , базга;<зкликз>Пиће: црвено вино, бело вино, јабуковача, сокови од дозвољеног воћа и поврћа, пиво;<зкликз>Остали производи: бели и смеђи шећер, кухињска со, чоколада, мед, џем (од дозвољеног воћа), агар, соја сос, мајоран, ванилија, сенф, ловоров лист, коријандер, босиљак, куркума, нана, кардамом, мушкатни орашчић орах, паприка, жалфија, рузмарин, цимет, естрагон, бергамот, кантарион, шафран, маслачак, каранфилић, мајчина душица, столисник, цикорија, јаворов сируп;<зкпкз><зкстронгкз>Забрањени производи:<зкулкз><зкликз>Месо и живина: пилетина, гуска, свињетина, говедина, телетина, пачје месо, препеличје месо, месо јаребица, дивљач;<зкликз>Плодови мора: слана или кисела харинга, рак, инћун, шкампи, јегуља, морска плоча, ивера, димљени лосос, хоботница, раци, јастог, остриге;<зкликз>Млечни производи: пуномасно млеко, путер;<зкликз>Масти и уља: сунцокретово уље, кукурузно уље, уље семена памука, сезамово уље;<зкликз>Орашасти плодови и семенке: лешници, семенке сунцокрета, мака, семена бундеве, сезама;<зкликз>Житарице и житарице: кукурузне пахуљице и кукурузно брашно, хељда;<зкликз>Поврће: кукуруз, пасуљ, авокадо, жути бибер, артичока из Јерусалима, црвена љута паприка, ротквица, црне маслине;<зкликз>Воће и бобице: шипак, манго, банана, какиј, поморанџа, кокос;<зкликз>Пића: црни чај, газирана пића, сок од нара, сок од поморанџе;<зкликз>Остали производи: јабуково сирће, бели сирћет, кечап, винско сирће, кисели краставци и маринаде, кукурузни скроб, анис, алоја, пимент, липа, балзамични сирћет, јестива желатина, млевени црни бибер, јечмени слад, мајка и маћеха.