Дијета је ниска-калорична и дизајнирана је да током једне недеље смањи телесну тежину за 2-5 кг.
Првог дана
Доручак: Јаја из протеина једног јајета, "мелба-тост" (суви наздрав врло танког, готово прозрачног, комада хлеба), врући чај (зелени) или кафа без кофеина.
Ручак: салата било ког поврћа (осим парадајза), али без горива: бели купус, црвени, Савои и Кохлраби, краставци, шаргарепа, ротвери, зелени пасуљ и грашак, паприка, целер, панталоне, ролете, бели лук, поврће, поврће Петрусхка, поврће Петрусхка, поврће Петрусхка, поврће, поврће, поврће, поврће, поврће, поврће, поврће, поврће, поврће, поврће, поврће, поврће, поврће, поврће. Цисхес, Дилл. Један комад белог меса Турске и некако безалкохолно пиће без шећера: Пијући водено-обично, газирано или минерално, дијетални улог итд.
Вечера: тањир било којег поврћа кухано: кромпир, битке, кантина и шећер, бобице купуса и броколи, брутални купус, кохллаби купус, кохлабијци купус, мрља, тиквице и тсуцкини, бундева, грашак, пасуљ, пасуљ, кукуруз, турк, пристаниште, кукуруз, аспекти, залетишта. Нека врста безалкохолних пића без шећера.
Други дан
Доручак: 1 шоља сруна, 1 једна "мелба-тоаст", врући чај (боља зелена) или кафа без кофеина.
Ручак: биљна салата са рибом, припремљена од једнаких делова: половина кафене кашике туне, у свом соку, исту количину парадајза и салате од лишћа и лишћа. Нека врста безалкохолних пића без шећера.
Вечера: једна кашика пилећег јуха, пари и сецкане густе стабљике целера (или више танких стабљика са лишћем), један комад куваних пилећих груди. Нека врста безалкохолних пића без шећера.
Трећи дан
Доручак: "Мелба-тоаст" са кришки парадајза, врући чај (зелени) или кофеин без кофеина нарезане и постављене на врху.
Ручак: биљна салата са пилетином, припремљена од половине кафене кашике пилеће пилеће и истог количине било којег поврћа (осим парадајза), два "мелба-тости", нека врста безалкохолног пића без шећера.
Вечера: тањир било којег поврћа куване паре. Нека врста безалкохолних пића без шећера.
Четврти дан
Доручак: Јаја из протеина једног јајета, један "мелба-тост", врући чај (боља зелена) или кафа без кофеина.
Ручак: једна кашика било којег поврћа, сировог или пари, нека врста безалкохолног пића без шећера.
Вечера: риба са ниским мастима печена у електричном роштиљу или рерни (бакал, штука, бурбот, штука, бикови, гренадира, ледена риба са безбојном крвљу, навага, гусарска, пастрмка, једна кашика сецканих тиквица или тсуцкини припремљена за паре. Нека врста безалкохолних пића без шећера.
Пети дан
Доручак: Једна чаша сока од црногорца, један "мелба-тост", врући чај (боља-зелена) или кафе кафе.
Ручак: сложена салата направљена од пола кашике куваних козица, лишће салате, парадајз и кухане гљиве (ако желите, можете додати готову бензинску станицу са ниским калоријом), нека врста безалкохолног пића без шећера.
Вечера: тањир било које поврће скувано, нека врста безалкохолног пића без шећера.
Шести дан
Доручак: Пола чајне кашике диње исече на комаде или једну чајну шољу целих бобица јагода, један "мелба-тост", врући чај (боље зеленило) или кафу кафе.
Ручак: Једна кафена кашика куваних пилећих прса са кришки парадајза слагала је на врху, један "мелба-тоост", нека врста безалкохолног пића без шећера.
Вечера: риба са мало масти печене у електричном роштиљу или пећи (по жељи, можете додати готову гасну станицу са ниским калоријом), половину парадајза исечене кришке, нека врста безалкохолног пића без шећера.
Седми дан
Доручак: половина парадајза исечена кришким кришким, једним "мелба-тост", врућим чајем (боље зелено) или кафе кафе.
Ручак: Једна кафена кашика милости салате са доливом "Дијон", нека врста безалкохолног пића без шећера.
Вечера: комад пилећих дојки печен у електричном роштиљу или рерни, једна кашика броколија купуса или обичног купуса у боји кувана, два "мелба-тост", нека врста безалкохолног пића без шећера.
Салата "Граце"
- Половина тегле туне (нето 200 г), конзервирана у свом соку;
- ситно сецкани протеин једног куханог пилећег јаја;
- Кашика сецканих зелених јама грашка (сировина или пари).
Контраиндикације: Пре употребе исхране је потребно консултација специјалисте или нутрициониста.